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精油這么用效果會更好的!
來源:  發(fā)布:2023/3/22 16:06:17

有著純天然愈療香味的精油,可協(xié)助放松身心,調(diào)理肌膚、身體難題,不一樣類型精油有很多不一樣作用,而精油更有著各種不同的應(yīng)用方法。但相對性于引起爭議大的內(nèi)服法,下列3種是認(rèn)可更加安全性又合理的使用方法,包括如何使用、提議濃度都一次幫你梳理好。

嗅聞吸進法

嗅聞精油的香芬味道是非常簡單也最普遍的應(yīng)用法,可將一種或多種多樣愛好精油滴到擴香石、香薰機、水氧機等擴香專用工具上,基礎(chǔ)使用量約3~6滴,能夠依據(jù)本人愛好濃度調(diào)整。一般吸進法還能配搭用于提高睡眠質(zhì)量難題,家中沒有擴香專用工具的人,或想再更提高助眠釋放壓力實際效果,能夠應(yīng)用一個簡易小竅門。取一張面巾紙滴上1~2滴精油,再放入枕套里,那樣就連入眠了也可以隔三差五嗅到愈療緩解的味道。

2.泡澡浴

利用精油做芬芳浴療也是非常好的一種舒緩、放松身心方法,但由于精油不怎么會溶解水里,立即將精油滴在水中,精油會沒法勻稱分散化開而凝聚力在一起,那樣的狀況下泡浴,高濃度精油非常容易對肌膚造成刺激性。

因此 精油泡浴就必須依靠純天然破乳劑或增稠劑協(xié)助精油和水可勻稱結(jié)合,能夠利用純天然福清、巖鹽等較普遍增稠劑,先與精油勻稱混和后再放進水里拌和。假如泡半身浴,提議精油消耗量為3~6滴,而全身上下浴得話則為5~6滴。

3.稀釋液后擦抹或推拿

而精油芳療中最關(guān)鍵的應(yīng)用方法,便是將精油加上于食用油中稀釋液濃度后,再擦抹于肌膚或推拿,好像荷荷巴油、葡萄籽油、西班牙干果油、食用橄欖油、甜杏仁油等便是常見來與精油配搭的食用油。

精油濃度太高應(yīng)用在肌膚上面有刺激性感,乃至有燒灼肌膚的很有可能,別為了更好地只圖實際效果而將精油濃度應(yīng)用過高。而因面部肌膚與身體肌膚對比更薄和敏感,面部應(yīng)用的精油濃度要比身體用的更低,成人應(yīng)用的面部精油稀釋液度提議在0.5%~1%,身體用精油稀釋液度可在2.5%~3%。倘若要應(yīng)用在老人或少年兒童身體肌膚上,濃度要比成人更低,各自須為1%~2%和1%下列。此外,0~三歲嬰兒肌膚更加柔嫩,不建議應(yīng)用精油。

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